فوائد التفاح: كنز من المكونات المفيدة

نعرض عليكم اليوم في الركن الصحي فوائد التفاح والذي يعتبر من أهم الغلال و ألذها هذا الي جانب أهميته التاريخية و الدينية. يعتبر التفاح من أغني الغلال بالألياف الي جانب احتوائه علي 90 سعرة حرارية ( 100غ) اضافة الى احتوائه على نسبة كبيرة من السكريات و الماء  لكن هناك عشرة أسباب تجعلك لا تستغني عن التفاح. 

1- يحافظ علي نضارة البشرة 

2- مفيد لصحة القلب

3- يعالج الامساك 

4- يقي من السرطان 

5- يقي من هشاشة العضام 

6- يساهم في التخلص من السموم 

7- يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم 

8- يقلل من خطر الاصابة بمرض السكري 

9- يساعد في المحافضة علي الوزن و الاسنان نضرا لغنائه بمادة الفليور 

10- ينشط بكتيريا المعدةالمفيدة.